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舞蹈对于人类的好处已经无需多说了，它被称为“世界上唯一让人带着微笑去训练的运动”。而大多数人却认为舞蹈离自己是遥不可及的。那么，真的是这样吗？难道小时候没有学过跳舞，长大了就不能实现舞蹈梦想了吗？难道你一直以为自己身体僵硬、没有协调性，就一定不能跳出炫丽的舞姿吗？NO，上元舞蹈改变了这一切！
一、教学目的
针对零基础学员和特长舞种爱好者，开设针对性的课程内容。让身体每个部位都学会控制，有利于更好的学会跳舞。
跳舞不同于广播操，不是单单的模仿动作就能体现舞感的，现场教学更为深锻生动。让你在一个优质的舞蹈氛围恋上跳舞。
二、开设的舞种
爵士舞爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
主要风格：POWER JAZZ、new jazz、funky jazz、SEXY JAZZ、日韩jazz等等。
拉丁舞适合经常要参加宴会或者是舞蹈艺术者等等，这些人都是有必要练习拉丁舞的。
拉丁舞分为5种风格
伦巴：一般多用于演绎悲情的爱情故事，连绵不断，柔中带刚
恰恰：比较激情的舞蹈，鼓点很清晰，需要速度
中国舞民族民间传统舞蹈的统称，包含：古典舞、民族舞、现代舞、芭蕾形体！中国舞曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物－过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。
瑜伽瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
街舞是一种自由的舞蹈，街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性！
主要风格：HipHop popping
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：宗老师
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