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瑜伽概述瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，包括调身的***法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽适合的人喜爱瑜伽或者想从事瑜伽教学的朋友均可报名参加学习瑜伽的好处1.改善视力与听力2.可以增强女性自信，提升气质3.增加疾病抵抗力4.有效延缓衰老，减少面部皱纹5.消除烦恼，平静心境。6.维持姿势平稳。7.净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。培训对象喜爱瑜伽或者想从事瑜伽教学的朋友均可报名参加培训内容初级：30课时1.瑜伽的起源内涵和流派及练习的意义和作用2.瑜伽初级***练习及***功效和针对治疗3.瑜伽体能练习和韧带拉伸练习4.哈它瑜伽的课程安排（课程顺序，***语音，语音冥想）中级：30课时1.瑜伽中级***练习及***功效和针对治疗2.瑜伽呼吸法，冥想法，断食法。3.瑜伽多类课程的了解和初级学习（流瑜伽，艾扬格，阴瑜伽，高温瑜伽，舞韵瑜伽）高级：30课时1.成为优秀瑜伽教练的要领2.瑜伽高级***练习，阿斯汤伽瑜伽练习3.瑜伽自由练习训练原则5.瑜伽收束法，契合法原理

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