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亲爱的朋友们：为了给大家提供社会服务的平台，曹家渡社区学院已为社区市民们提供了各种各样的培训和活动，近期拟推出降系列培训之一“瑜伽课”，欢迎大家报名参加。瑜伽也是一项理想的预防身心疾病的技巧,它可以全面保护身体,逐步培养人的自立和自信.它也是一种健身术或者说是静态的有氧运动,但它的内涵远远不止于此,还有更高层次的精神修习更值得去.
通过培养善念、热情、勇气、希望和乐观的心态，即使是虚弱的身体和心灵，也可以变得见前和降。它完全不受种族、年龄、性别、宗教等限制。同时也为大家提供一个社交的场所.交友、健身融为一体.瑜伽还是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。通过不懈的练习，净化和激化身体的每一个细胞,使在面对日常的伤害时.能释放它的潜能培训地点：静安区曹家渡社区学院3楼舞蹈房（教室宽敞、音响好.或陆茵教练招生名额：男女不限，自备瑜伽垫。
课程为瑜伽初级和加些中级的***.以理疗和放松为主体.让参与者得到身心的放松,释放掉白天作的紧张和疲劳.也可当天报名参加.
大众的价格为大众服务.
以基础瑜伽为主要练习.
欢迎新老会员报名参加!欢迎!
开班时间为20年9月日晚6:30为第一节课.
注重传统瑜伽.

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