什么样的人容易出现平台期，第一类的人，就是长期使用各种减肥方法的人，长期节食啊，经常吃素，这部分人还有就是长期晚上不吃饭，体内的营养不均衡，对这部分人来讲它就是体内的营养不均衡，然后基础的代谢率降低，这类的话很好分辨的，体脂秤数据显示的就是你的水分蛋白质啊骨质啊各方面都很低，这样的人的话也会出现平台期; 第二类的话就是患有代谢综合征的这部分人，这类大部分人的话都会偏胖，他的肝脏肾脏代谢都不好;第三类，就是经常出现高尿酮的这部分人，根本原因的话就是他的身体代谢不好，平时喝水量比较少，然后总会出现尿酮，这样的人，就是一般身体都会呈现酸性的体质，也会经常出现平台期；并不是体重没变，就是平台期，首先的话，第一看一看它的测量时间对不对？是否是在同一时间段来测量了，然后第二种情况的话看一下就是有没有便秘，是否是空腹排便之后测量的数据，然后第三的话看一下女性是否处在月经期，然后吃没有吃过避孕药。