你知道吗？在的日常饮食中有很多食物是含有重金属的，这些重金属在体内堆积，让癌症离越来越近。究竟如何排出体内重金属？小编教你这样"吃掉"体内的重金属。

重金属对人体的危害：
汞：食入后直接沉入肝脏，对大脑视力神经破坏极大。含有微量的汞饮用水，长期食用会引起蓄积性中毒。
铬：会造成四肢麻木，精神异常。
砷：会使皮肤色素沉着，导致异常角质化。
镉：导致高血压，引起心脑血管疾病；破坏骨钙，引起肾功能失调。
铅：是重金属污染中毒性较大的一种，一但进入人体很难排除。直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经板，可造成先天大脑沟回浅，智力低下；对老年人造成痴呆、脑死亡等。

如何排出体内重金属呢？以下这些食材是大自然的天然"清道夫"，多吃可以排出体内重金属和毒素。
1、木耳：木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
2、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
3、牛奶：牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。另外牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
4、胡萝卜：胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
5、腾湃“美家清”：腾湃“美家清”是取人参、海藻、大麦若叶精华而制成，人参平和偏温，“主补五脏”，安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气，明目开心益智，久服轻身延年；而海藻多糖、大麦若叶食物纤维等成分具有高度吸水性，可进入肠道，粘住沉积在肠道壁上的顽固重金属和农药残留复合物并排出体外。海藻可调节血液酸碱度，大麦若叶更是碱性食品之王，长期食用可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢、排毒养颜，是最好的中和农药和重金属中毒的良方。

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